養顏刻表

人的體液弱堿性，皮膚卻呈弱酸性。男性皮膚的pH值大約在5.5左右，女性的皮膚在5.0左右。人的皮膚呈弱酸性狀態的目的是防止外界細菌侵入。

晨起空腹一杯電解水

每日晨起，空腹喝一杯電解水，讓肌體循環系統充分活躍起來，這是保濕計劃（每日喝八杯水）中的第一杯水。

酸性水洗臉+潤膚

在接近體溫的酸性水洗臉，使用性質溫和的洗面奶，以防止刺激春季變得敏感的肌膚。注意將洗面奶沖洗干凈。用酸性水輕輕拍打肌膚，一方面讓肌膚增強抗御能力，另一方面代替爽膚水，以避免對嬌嫩肌膚的過多刺激。

第二杯電解水

到辦公室后喝第二杯電解水，如面部易生斑點或者膚色易變黃暗，就避免喝茶、咖啡等有色飲料。午餐應食營養豐富的食物：豆類、魚、新鮮時蔬等。飯后一個紅蘋果，會給肌膚提供維持白皙，健康與彈性的多種維生素。

第三杯電解水

下午一時，是一天中空氣最干燥的時候，為了給肌膚適時補充水分，此時喝一杯電解水，并可隨身攜帶酸性水，將其噴灑在裸露的肌膚上。

第四杯電解水

下午二時，再喝一天中第四杯電解水。下午四時，喝第五杯電解水，下班前喝第六杯電解水，晚飯前喝第七杯，不僅有助于補充水分，還可以起到稀釋胃液，產生飽脹感的作用，從而達到減肥目的。睡前兩個半小時左右，喝第八杯水，待去過洗手間后，再上床安睡，這樣就可以避免第二天早晨眼部浮腫及眼袋現象的產生。

下班，清潔面部肌膚；睡前酸性水洗臉

下班回家后，第一件事是用酸性水徹底清潔面部肌膚。但洗臉后，一定要用滋潤乳充分滋潤肌膚。睡前再次用酸性水洗臉，常用酸性水洗臉夏季就不用擔心化裝品因天氣過熱而導致難受的情況發生了。

熬夜時更需補充電解水

另外，熬夜時別忘了喝電解水哦。

酸性電解水：即酸性水、美白收斂水。弱酸水pH值在4—6之間，用它洗臉、洗手，可有效保護皮膚的pH值不受到破壞，使皮膚收斂，增加彈性，防止皮膚干燥，護膚美容。長期使用還能降低皮層色素，達到使皮膚增白效果。還可以用來漂白衣服，洗過的衣服不起靜電。